Le blog

Arthrose du genou et kiné : bouger pour avoir moins mal

Arthrose du genou : comprendre la maladie, reconnaître les signaux d’alerte et découvrir comment le kiné aide à bouger avec moins de douleur. Paris 16.

Blessures au padel : les plus fréquentes et comment les éviter

Blessures au padel : coude, épaule, mollet, cheville, dos. Pourquoi elles surviennent, quand consulter et comment les éviter. Conseils de kinés à Paris 16.

Capsulite rétractile de l’épaule : phases, durée et kiné

Capsulite rétractile (épaule gelée) : les 3 phases, combien de temps ça dure, et comment la kiné vous aide à retrouver la mobilité sans forcer.

Kiné Paris 16 : comment bien choisir son kinésithérapeute

Kiné Paris 16 : les critères pour bien choisir votre kinésithérapeute à Auteuil, Molitor ou Exelmans, et le déroulement du 1er rendez-vous chez PhysioActiv.

Claquage des ischio-jambiers : rééducation et prévention

Claquage des ischio-jambiers : symptômes, signaux d’alerte, étapes de la rééducation chez le kiné et exercice nordique pour limiter les récidives.

Douleur de la mâchoire et bruxisme : causes et solutions

Douleur de la mâchoire, craquements, bruxisme : comprendre l’ATM, savoir quand consulter et comment le kiné vous aide à la soulager. Conseils à Paris 16.

Dry needling : douloureux, efficace, pour qui ? Nos réponses

Dry needling : est-ce douloureux, est-ce efficace, pour qui et avec quelles précautions ? Les réponses claires et prudentes de kinésithérapeutes de Paris 16.

Entorse de la cheville : comment se passe la rééducation ?

Entorse de la cheville : premiers réflexes, quand consulter, et comment la rééducation (proprioception, stabilisation) évite les récidives.

Tendinopathie de la coiffe des rotateurs : soigner son épaule

Tendinopathie de la coiffe des rotateurs : causes, symptômes, signaux d’alerte et rééducation chez le kiné pour retrouver une épaule forte. Cabinet Paris 16.

Épicondylite (tennis elbow) : symptômes, causes et rééducation

Épicondylite ou tennis elbow : pourquoi le coude fait mal en serrant ou en portant, quand consulter et comment la rééducation chez le kiné aide à récupérer.

Fasciite plantaire : douleur sous le talon, que faire ?

Fasciite plantaire (aponévrosite) : pourquoi le talon fait mal au lever, quand consulter et quels exercices de kiné aident à soulager durablement la douleur.

Fracture de fatigue du coureur : signes, repos et reprise

Fracture de fatigue chez le coureur : signes d’alerte, repos relatif, reprise progressive de la course et prévention. Les conseils d’un kiné du sport.

Hernie discale : ce que la kiné peut faire pour vous

Hernie discale : comprendre ce qui se passe, reconnaître les signes d’urgence et comment la kinésithérapie aide à soulager et à rebouger en confiance.

Lumbago : que faire quand le dos se bloque d’un coup ?

Lumbago : que faire quand le dos se bloque ? Bons réflexes, signaux d’alerte, rôle du kiné pour récupérer et éviter les récidives. Conseils de kiné Paris 16.

Ordonnance kiné et remboursement : ce qu’il faut savoir

Ordonnance kiné et remboursement : qui prescrit, ce que prennent en charge l’Assurance maladie et la mutuelle, validité de l’ordonnance. Guide pratique.

Périostite tibiale : causes, symptômes et reprise de la course

Périostite tibiale : d’où vient cette douleur au tibia, quand craindre une fracture de fatigue et comment le kiné aide à reprendre la course sans rechute.

Préparation au ski : protéger ses genoux avant la saison

Préparation au ski : renforcement, proprioception et bons réflexes sur les pistes pour protéger vos genoux et limiter le risque de blessure. Conseils de kiné.

Préparer un marathon sans se blesser : les conseils d’un kiné

Préparer un marathon sans se blesser : progressivité, renforcement, récupération et signaux d’alerte. Conseils de kinés du sport pour le Marathon de Paris.

Rééducation du ligament croisé (LCA) : les étapes clés

Rééducation du ligament croisé antérieur (LCA) : étapes, exercices, critères de reprise du sport, avec ou sans opération. Conseils d’un kiné Paris 16.

Rééducation après une prothèse de genou : étapes et conseils

Rééducation après une prothèse totale de genou : étapes, exercices, signaux d’alerte et rôle du kiné pour retrouver mobilité, force et équilibre.

Renforcement musculaire après 50 ans : pourquoi et comment

Renforcement musculaire après 50 ans : limiter la sarcopénie, prévenir les chutes, garder l’équilibre. Nos conseils de kiné pour bien démarrer.

Reprise du sport après une blessure : les bonnes étapes

Reprise du sport après une blessure : critères de retour, progression sans brûler les étapes, prévention des récidives. Conseils de kinés du sport à Paris 16.

Routine de mobilité articulaire : 6 CARs simples au quotidien

Routine de mobilité articulaire en 10 minutes : 6 CARs (méthode FRC®) pour la nuque, l’épaule, le dos, la hanche et la cheville, et ce qu’en disent les études.

Syndrome du canal carpien : symptômes, traitements et kiné

Syndrome du canal carpien : fourmillements, douleurs nocturnes, quand consulter, et ce que la kiné peut apporter (orthèse, mobilisations, exercices).

Syndrome de l’essuie-glace : causes, symptômes et rééducation

Syndrome de l’essuie-glace : pourquoi le genou fait mal à l’extérieur en courant, quand consulter et comment la kiné aide à reprendre la course sereinement.

Syndrome fémoro-patellaire : soulager la douleur à la rotule

Syndrome fémoro-patellaire : pourquoi la rotule fait mal, quand consulter et comment la rééducation chez le kiné aide à reprendre vos activités. Paris 16.

Tendinopathie d’Achille : symptômes, causes et rééducation

Tendinopathie d’Achille : reconnaître la douleur du tendon, savoir quand consulter et comprendre pourquoi le renforcement progressif est au cœur du soin.

Tendinopathie rotulienne : soigner le genou du sauteur

Tendinopathie rotulienne ou genou du sauteur : causes, symptômes, quand consulter et rééducation par exercices de mise en charge progressive. Conseils de kiné.

Torticolis et douleur cervicale : causes, soins et conseils

Torticolis ou douleur cervicale : pourquoi le cou se bloque, quand consulter et comment le kiné vous aide à retrouver un cou mobile. Cabinet Paris 16.

Mauvaise posture au travail : mythes et vérités

Avez-vous déjà reçu cette brochure de la médecine du travail vous expliquant comment éviter d’adopter une « mauvaise posture » devant votre ordinateur ? Y avez-vous jeté…

Sciatique, Sciatalgie, Syndrome du piriforme : qu'est-ce que c'est ?

Prendre rendez-vous en ligne Prendre rendez-vous en ligne Qui n’a jamais entendu un(e) ami(e) / une connaissance / ou un membre de sa famille se plaindre de sa «…

La Kiné du sport, c’est quoi exactement ?

La mission du kiné du sport n’est pas seulement de soigner, mais également de suivre sur la durée l’ évolution de son patient. Ainsi, il l’aide à améliorer tous les…

La Névralgie cervico-brachiale : c’est quoi et comment la soigner ?

La névralgie cervico-brachiale, aussi nommée « NCB », est une affection d’un nerf se manifestant par des douleurs au niveau du cou / thorax et du membre supérieur. Ces…

Séance de Kinésithérapie : toutes les infos à connaître !

Votre kiné vous aide à faire face à différents types de blessures, c’est un professionnel de la santé et un spécialiste du mouvement. Sa mission est de redonner à son…

Douleur Chronique : quel traitement pour en venir à bout ?

Mal de dos, maux de tête, à l’épaule, au poignet… une douleur qui persiste à plus ou moins long terme jusqu’à faire partie de notre quotidien. Près de 30 % de la…

Kiné ou Ostéopathe : quelles différences et comment choisir ?

Saviez-vous qu’il existe une différence entre un kinésithérapeute et un ostéopathe ? Bien que parfois assimilés aux mêmes pratiques dans l’esprit du grand public, kiné…

Tendinite et kinésithérapie : soulager vos douleurs

Tendinite ? Tendinopathie ? Tendinose ? Késako ? Que vous soyez un sportif du dimanche ou un véritable athlète, il est fort probable que vous vous retrouviez un jour…

Mal de Dos Chronique : 15 idées reçues

Il existe de nombreuses idées reçues sur le mal de dos chronique et sur les manières de le traiter. Qui n’a jamais entendu parler de la position assise parfaite, ou des…

Céphalée de tension : et si la kinésithérapie pouvait m’aider ?

Qui n’a jamais été victime de maux de tête ? Découvrez comment traiter une céphalée de tension